Episodes
Sunday Jun 21, 2020
التغذية الحدسية | عشرة مبادئ قد تغير حياتك
Sunday Jun 21, 2020
Sunday Jun 21, 2020
في هذه الحلقة أشارك معكم تجربة شخثية اكتشفت من خلالها "التغذية الحدسية" Intuitive Eating هذه الفلسفة ومبادئها العشرة قد تغير حياتكم كما حدث معي.
استندت في هذا النظام على الكتاب الأشهر في المجال Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works
وهنا الموقع الرسمي للكتاب والنظام:
https://www.intuitiveeating.org/
Sunday Apr 26, 2020
ليش هيفا استقالت؟
Sunday Apr 26, 2020
Sunday Apr 26, 2020
في هذه الحلقة أشارككم تجربة شخصية عن الاستقالة.
لماذا فعلتها مرة ومرتين وثلاث. ما هي الأسباب؟ وما هي خطة الخروج الأفضل في حال قررتم ذلك؟
Saturday Apr 04, 2020
حكايات من العزل المنزلي
Saturday Apr 04, 2020
Saturday Apr 04, 2020
هذه الحلقة توثيق لتجربة العزل المنزلي بسبب جائحة كورونا.
هذه الحلقة خاصة جدًا لأنها المرة الأولى التي استضيف فيها أخواتي
موضي - تعمل في مجال التسويق الإبداعي
منى - طالبة دكتوراة وباحثة في بناء الأفكار الإبداعية
Saturday Feb 29, 2020
مجموعات الدعم الإبداعي كيف؟ ولماذا؟
Saturday Feb 29, 2020
Saturday Feb 29, 2020
في هذه الحلقة أحدثكم عن مجموعات الدعم الإبداعي. ماذا نقصد بها؟ وكيف يمكننا الاستفادة منها وبنائها؟ مع مشاركة تجربة شخصية ممتعة : )
Saturday Jun 29, 2019
قصاصات: الخوف من الاختيار
Saturday Jun 29, 2019
Saturday Jun 29, 2019
مرحبا بكم في حلقة جديدة من بودكاست قصاصات،
في هذه الحلقة حدثتكم عن Fobo أو Fear of better options,، الخوف من الخيارات الأفضل! كيف يؤثر على اتخاذنا للقرار، وحياتنا بشكل عام.
إليكم هذه الروابط للاستزادة حول موضوع الحلقة:
مقالات تيم هيريرا على نيويورك تايمز:
https://www.nytimes.com/2018/06/04/smarter-living/how-to-finally-just-make-a-decision.html
دراسة حول الرضا واتخاذ القرار:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16466422
حديث باري شوارتز على تيد:
https://www.ted.com/talks/barry_schwartz_on_the_paradox_of_choice
كتاب باري شوارتز:
https://www.amazon.com/Paradox-Choice-Why-More-Less/dp/149151423X
حلقة أقل جرعة مؤثرة:
https://soundcloud.com/qusasat/vvxhaj4dhpd6
Tuesday Apr 02, 2019
هذا الوقت سيمضي
Tuesday Apr 02, 2019
Tuesday Apr 02, 2019
في هذه الحلقة من بودكاست قصاصات أحدثكم عن الفترات الانتقالية، كيف نتجاوزها؟
وأشارككم أفكار جربتها شخصيًا وساعدتني.
Saturday May 26, 2018
الحلقة ١٤: أرجوحة القلق
Saturday May 26, 2018
Saturday May 26, 2018
في هذه الحلقة أروي تجربتي مع الرهاب الاجتماعي، حلقة هي الأطول من البودكاست، بدون فلاتر أو تدقيق
Tuesday Feb 20, 2018
الحلقة ١٣ : أقل جرعة مؤثرة
Tuesday Feb 20, 2018
Tuesday Feb 20, 2018
،مرحبا بكم
في هذه الحلقة تحدثت عن مفهوم أقل جرعة مؤثرة
Minimum effective dose
وهنا روابط لبعض الأمور التي أشرت إليها
كتاب تيم فيريس
قناة يوتوب أحبّ التمرن معها
https://www.youtube.com/user/FitnessBlender
مفهوم الصيام العكسي أو المتقطع
Intermittent fasting
ساعة فت-بت التي استخدمها
https://www.fitbit.com/charge2
Saturday Oct 07, 2017
الحلقة ١٢: كيف تستعيد شغفك وتحافظ عليه؟
Saturday Oct 07, 2017
Saturday Oct 07, 2017
في هذه الحلقة أشارككم تجربة شخصية وخطوات تستعيدون بها شغفكم للعمل والهوايات والحياة بشكل عامّ
تسعدني مشاركتكم بمقترحات حول الموضوع
Saturday Mar 11, 2017
الحلقة ١١: كيف تصنع محتوى دائم الاخضرار؟
Saturday Mar 11, 2017
Saturday Mar 11, 2017
حلقة اليوم تتكلم عن المحتوى دائم الاخضرار، أو المستدام
Evergreen Content
تكلمت عن مواقع محتوياتها دائمة الاخضرار مثل:
imdb.com
ehow
wikipedia
.
.
مدونة أحبها محتوياتها مستدامة
brainpickings.org
.
.
صفحة في مدونتي خصصتها للتدوينات تحت تبويب (كيف؟)
http://www.clippings.ws/?page_id=3948
.
.
تدوينات يبحث عنها القراء دائما
سنة أولى جامعة
http://www.clippings.ws/?p=2904
.
.
كسر جونز
http://www.clippings.ws/?p=3953